Na ból gardła | Warzywa, owoce, zioła

Chociaż ból gardła pojawia się raczej zimą, tak naprawdę może dać się nam we znaki o każdej porze roku. Zazwyczaj stoi za nim infekcja bakteryjna lub wirusowa, może być jednak wiele innych powodów. Na ból gardła – bez względu na jego przyczyny – dobrze robią najzwyczajniejsze warzywa, owoce i zioła.

Na ból gardła | Warzywa, owoce, zioła

Ból gardła to nieprzyjemna choroba, spowodowana najczęściej działaniem bakterii lub wirusa, której towarzyszy zapalenie, a która – nieleczona – może przyczynić się do wystąpienia komplikacji w postaci innych schorzeń górnych dróg oddechowych lub pogorszenia się objawów towarzyszących. Może to być kaszel, gorączka, katar, duszności, utrata smaku lub węchu, niedrożność dróg oddechowych albo nawet zapalenie ucha środkowego. W dodatku ból gardła wskazuje nie tylko na infekcję: może być przecież wynikiem lub objawem licznych poważnych chorób. Dlatego jest takie ważne, żebyśmy w porę zaradzili bólowi gardła, skracając w ten sposób powrót do zdrowia i zapobiegając pojawieniu się innych, związanych z nim chorób. Musimy być przy tym świadomi przyczyn bólu gardła, bo wtedy możemy przystosować do nich terapię.

Przyczyny bólu gardła

Na ból gardła możemy liczyć głównie w chłodne i zimowe miesiące, co wcale nie znaczy, że kiedy indziej się nie pojawi. Ból gardła mogą spowodować infekcje bakteryjne (pl. Streptococcus) albo wirusowe (pl. rhinovírus), ale może być również wynikiem osłabienia układu odpornościowego. Przyczną zapalenia gardła może być zbyt suche lub zbyt mokre powietrze albo też wdychanie substancji drażniących. W zależności od przyczyn, ból gardła może być chroniczny lub ostry.

W wielu jednak przypadkach ból gardła pojawia się jako symptom innych chorób czy stanów organizmu, takich jak:

  • Odra;
  • Krup;
  • Zmiany w obrębie śluzówki gardła;
  • Zapalenie zatok;
  • Grypa;
  • Refluks;
  • Zakażenie grzybem Candida;
  • Szok toksyczny;
  • Szkarlatyna;
  • Mononukleoza zakaźna;
  • Stres.

Naturalne sposoby na ból gardła

Po to, żeby naturalne sposoby lecznicze były skuteczne na ból gardła, najważniejsze jest zareagować od razu, po pojawieniu się pierwszego, ostrzegawczego symptomu. Gdyby objawy nie złagodniały w ciągu kilku dni, albo stan wręcz się pogorszył, zwróćmy się po pomoc do lekarza! Tymczasem zobaczmy, które warzywa, owoce i zioła mogą przyjść nam z pomocą na ból gardła.

1) Ocet jabłkowy: posiada doskonałe działanie antybakteryjne, dlatego spożycie octu jabłkowego znacznie łagodzi stan zapalny, a więc i ból gardła.

Wlewamy do szklanki letniej wody 2 łyżki stołowe octu jabłkowego i pijemy powoli, ewentualnie słodząc uprzednio miodem. Ocet możemy zastosować też do inhalacji, jak również – wymieszany z wodą o temperaturze pokojowej – kilkakrotnie w ciągu dnia użyć do płukania gardła.  

2) Cząber ogrodowy: wiele osób stosuje go jedynie jako przyprawę, chociaż na ból gardła jest naprawdę skuteczny. Stosujmy cząber przede wszystkim do płukania gardła: wrzucamy 4 gramy cząbru ogrodowego do 100 ml wrzącej wody i zostawiamy do naparzenia, aż wystygnie. Następnie odcedzamy i płuczemy naparem gardło.

3) Cynamon: na ból gardła przygotowujemy napar ze sproszkowanego lub tartego cynamonu. 2 łyżeczki cynamonu rozpuszczamy w 200 ml wody – dla lepszego efektu możemy posłodzić odrobiną miodu i szczyptą czarnego pieprzu. Napar łagodzi stan zapalny, koi ból gardła, jak również udrażnia drogi oddechowe.

4) Cebula: prozdrowotne właściwości tego warzywa są ogólnie znane, jest ono bowiem jednym z najsilniejszych w naturze antybiotyków, ponadto ma mocne działanie przeciwzapalne. Chociaż również miąższ cebuli zawiera niezwykle dużo witamin i soli mineralnych, jednak do naparu użyjmy umytych łupin. Na 200 ml wody należy dać łupiny z połowy cebuli. Łupiny wkładamy do wrzącej wody, a po wystygnięciu odcedzamy napar. Spożywamy letni, posłodzony napar raczej przed snem, powoduje bowiem nieprzyjemny zapach z ust.

5) Cytryna: świeżo wyciśnięty sok z cytryny to doskonały naturalny antybiotyk, czemu zawdzięcza swoje właściwości łagodzące ból gardła. Zmieszany z wodą i użyty do płukania dezynfekuje jamę ustną, zmniejsza ból. Ponieważ obecna w cytrynie witamina C jest wrażliwa na działanie wysokiej temperatury, w miarę możliwości nie stosujmy jej więc do przyprawiania herbat czy naparów: mieszając sok ze świeżą, niegazowaną wodą i słodząc miodem, otrzymamy pyszną, prozdrowotną lemoniadę.

6) Eukaliptusowy olejek eteryczny: składniki olejku mają skuteczne działanie bakteriobójcze. Na ból gardła dodajmy 3-4 krople olejku do 1 litra wrzącej wody, następnie inhalujmy przynajmniej przez 5-10 minut. Możemy też zastosować do płukania gardła: dodajemy wówczas 1-2 krople olejku eukaliptusowego do 200 ml wody i płuczemy gardło tym roztworem dwa razy dziennie.

7) Lukrecja gładka to roślina, która również działa kojąco na zapalenie gardła i łagodzi jego ból. Wystarczy kilka razy dziennie pożuć mały kawałek. Możemy też przygotować napar: do pół litra wody wkładamy 2-3 korzenie lukrecji, które gotujemy przez 10 minut. W trakcie chłodzenia wrzućmy kilka – najlepiej świeżych – liści bobkowych. Na koniec odcedzamy i pijemy schłodzony, ewentualnie posłodzony napar.

8) Majeranek – oprócz tego, że jest doskonałą przyprawą – znany jest przede wszystkim ze swoich antystresowych i uspokajających właściwości, ma jednak również silne działanie przeciwkatarowe i łagodzące kaszel. Na ból gardła możemy użyć do inhalacji ekstrakt z majeranku lub przygotować napar: do kubka gorącej wody wkładamy 1 łyżeczkę majeranku i zostawiamy przez 10 minut do zaparzenia, następnie – po odcedzeniu – pijemy gorący napar.

9) Kozieradka lekarska od wielu stuleci stosowana jest na ból gardła, ze względu na doskonałe właściwości dezynfekujące i przeciwzapalne. Idealnie nadaje się do płukania gardła: 12 gramów kozieradki gotujemy w 125 ml wody, po 10 minutach odcedzamy i płukanka gotowa.

10) Szałwia, poza tym, że jest przyprawą, wspomagającą trawienie, jest jednym z najskuteczniejszych ziół bakteriobójczych i dezynfekujących. Napar na ból gardła przygotowujemy w następujący sposób: 2 łyżeczki suszonej szałwii wkładamy do kubka wrzącej wody. Letni napar przecedzamy i posłodzony spożywamy od razu. Nadaje się również do płukania gardła.

Co mówi nauka?

Irańscy naukowcy, przy udziale 121 pacjentów po zabiegu intubacji, zbadali wpływ zielonej herbaty na ból gardła. Stwierdzili, że czterokrotne płukanie gardła, przeprowadzone w ciągu 24 godzin od zabiegu, przynosi w bólu ulgę.

Czy wiesz, że…

ból gardła to niezwykle częsty symptom: statystycznie 15 procent chorych zwraca się do lekarza właśnie z powodu bólu gardła.


 

Źródła:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0025780/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2231494/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2943825/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22432746

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8671142

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072726/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5018145/

Inhalacja, sól, zioła przeciw katarowi i przeziębieniom 8

Jeżeli męczy Cię katar, najlepszą metodą udrożnienia nosa jest tradycyjna inhalacja. Ta metoda jest stosowana od tysiącleci, zasadą jej działania jest to, że chory wdycha ciepłą lub zimną parę naparu przygotowanego z ziół czy zwykłej zimnej wody. Działanie jest natychmiastowe, para, olejki eteryczne i sól odblokowują zatkany nos, oraz zabijają znaczną część mikroorganizmów powodujących infekcję, w...
Czytaj dalej

Co to jest migrena? 6

Na regularne bóle głowy cierpi około 20% osób. O ile częstotliwość bólu głowy wzrasta oraz jego charakter i nasilenie zmienia się, w każdym przypadku trzeba zbadać u lekarza jakie są tego powody. Migrena w większości przypadków to pojawiający się z jednej strony, mocno pulsujący ból głowy. Najczęściej pojawia się gwałtownie i często w pojawieniu się migreny odgrywają rolę takie zewnętrzne cz...
Czytaj dalej

Leczenie zapalenia dróg moczowych ziołami 5

Silny ból podbrzusza, częste parcie na mocz, mętny mocz o nieprzyjemnym zapachu: oto najczęstsze objawy zapalenia dróg moczowych, które mogą być spowodowane dłuższym działaniem niskiej temperatury oraz bakterii. Do jego leczenia nie trzeba koniecznie brać lekarstw, objawy zapalenia dróg moczowych można skutecznie łagodzić wyciągami ziołowymi oraz herbatami ziołowymi. Jedna z najczęściej pojaw...
Czytaj dalej